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几乎每一个人都羡慕练芭蕾的人的修长的身材，羡慕她们保持身材的文雅方式，她们的优雅动作，和她们完美的双腿。如今正在流行的成人形体芭蕾，利用那些看似简单的训练动作，却能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。
成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的
成人形体芭蕾利用骨骼结构，沿着体内能量流向，进行锻炼，因此，可以在不消耗大量体力的同时锻炼身体内部肌肉，从而塑造你挺拔，优美的体形。通过腹式呼吸的锻炼，使氧气充分游走全身，可以唤醒体内大部分沉睡的细胞，有助于减肥。从运动学角度讲，形体芭蕾是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、绷、直芭蕾三因素，具有收缩脂肪纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，因而吸引了众多爱好者。
香港文化促进会是由香港政府主管，相关部门核准审批的非牟利社团，是香港文化领域里的一个崭新平台。它的学术功能是：研究文化现象，揭示文化规律，探索文化哲理，团结社会各界人士，促进香港与内地及世界各国的文化艺术发展，弘扬中华民族文化，推动文化艺术交流。
香港文化促进会每年均举办文化艺术交流活动。近几年来与香港政府、区议会、内地各大教育机构成功联合举办了“彩舞欢腾迎国庆”、“少儿爱国显才艺”、“校园展翅贺回归”、“葵青展艺贺国庆”、“少儿艺术嘉年华”及每年一期的“小眼睛看大世界”交流活动，2006年与中国少年报社联合举办“香港国际少年儿童文化艺术节”，2007年在香港回归十周年之际举办庆祝香港特别行政区成立十周年暨2007年香港国际少年儿童文化艺术节--京港两地互访交流等大型活动并取得圆满成功。
文促会（深圳）培训中心是集艺术培训、文化交流为主的专业训练基地，我们致力于推动深港文化艺术交流、培育艺术人才。培训课程有：中国舞、芭蕾舞、街舞、拉丁舞等，我们聘请最专业的名校舞蹈教师授课。
我们的课程全部是小班授课，每班学员不超过十五人。在这里，每一位学员都将得到专业老师的更多关注和指导，随着课程的不断深入，每一位学员的艺术修养都将不断提升，让您气质更“佳”与众不同！
穿着公主般的粉红色纱裙，脚踩红舞鞋，伴着《月光女神》的舒缓音乐，加上芭蕾的舞步，身着各式练功服，穿着舞鞋的港艺学员们，在教练的指导下一丝不苟地做着芭蕾基本动作，弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真，扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味，陶醉在高雅艺术氛围中。据笔者观察，经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式，因而成为现代女性追求的时尚。